不少人认为体重超标、全身肥胖才是健康隐患，忽视腹部赘肉问题。北京大学第一医院内分泌科主任医师李昂科普表示，相较于普通全身型肥胖，腹型肥胖对代谢健康的威胁更大，是诱发各类慢病的关键因素，日常可通过简单自测精准判断。

　　李昂解释，全身重度肥胖人群通常伴随内脏脂肪超标，但多数轻度超重、体型匀称的肥胖人群，脂肪多为皮下脂肪，危害相对有限。而腹型肥胖的核心问题是内脏脂肪堆积，这类脂肪会直接干扰代谢功能，大幅提升代谢综合征、三高、脂肪肝等疾病风险，是肥胖危害的主要来源，也是体重管理的核心关注重点。

　　针对大众不会精准自测腹型肥胖的难题，李昂分享了标准化腰围测量方法。测量点位取人体侧线、肋骨下缘与骨盆上缘的中点水平线，测量时保持自然呼吸，无需刻意收腹，软尺贴合皮肤环绕一周且不紧绷，数据精准且操作简便。

　　他特别强调，相比单一腰围数值，腰高比（腰围÷身高）0.5是重要健康临界值。腰高比超过0.5，即可判定存在腹型肥胖风险。对此，医生建议该类人群及时前往减重专科，接受专业医疗评估，必要时进行科学干预，规避长期健康隐患。（记者 张梦凡）