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联合国糖尿病日| “无糖饮料”敞开喝？当心患上糖尿病

来源：光明网2022-11-14 12:38

　　如今，“无糖”“0糖”饮料成了年轻人的新宠。随着所谓“无糖”“0糖”饮料的流行，让许多人陷入饮食误区，甚至诱发糖尿病、肥胖症等疾病。如果糖分摄入过多，无疑会促进胰岛素的额外分泌，会促进血糖的上升，那么也会促进糖尿病的发生。

　　首都医科大学附属宣武医院内分泌主任高珊表示，无糖饮料用木糖醇等其他甜味剂代替传统糖，也确实比传统糖的能量低，但研究证实，大量摄入同样会增加肥胖和2型糖尿病的患病风险，尤其是心脑血管疾病的风险会大幅增加，因此我们并不建议糖尿病患者过多摄入代糖品，依然要严格控制。

　　高珊建议，糖尿病患者可以适量吃苹果、猕猴桃等含糖量低的水果，但是需要在血糖控制比较好的情况下。糖尿病患者在日常生活中，还需定期监测血糖水平，注意饮食规律，保持积极乐观的心态。

 

出品：光明网 首都医科大学附属宣武医院

监制：战钊 胡诚

策划|制作：张梦凡 蔡琳

[ 责编：肖春芳 ]
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