近日，全国多地开启高温“烧烤模式”，大伙儿直言“人都要热化了”“全靠空调续命”……高温天气易导致中暑，严重时甚至诱发可致命的热射病，如何做好防暑降温工作，成为炎炎夏日的头等健康要事。

　　7月25日，“健康北京周”系列主题宣传活动正式开启，为增强全民健康意识，提高全民健康水平，建立科学、文明、健康的生活方式，广泛传播健康生活理念、知识和技能，2022北京市公民科学素质大赛特别推出“健康守护你我 行动改变未来”专项竞答活动。

　　根据《中国居民膳食指南(2022)》，正常成年人每天饮酒的酒精量不宜超过多少克？食盐摄入过多可引发多种疾病，成人每天食盐摄入量不要超过多少克？全民健康生活方式膳食行动倡导“三减三健”，它的含义是什么？

　　除了防暑降温常识，这里还有科学实用的健康生活方式指南！欢迎扫码或者关注北京科协微信公众号参与竞答，查漏补缺。健康知识不嫌多，对照一下你达标了吗？

　　“健康守护你我 行动改变未来”专项竞答活动由北京市全民科学素质纲要实施工作办公室、北京市科学技术协会联合北京市卫生健康委员会主办，北京科技报社承办，北京市疾病预防控制中心特别支持。

　　北京市公民科学素质大赛为进一步贯彻落实《北京市全民科学素质行动规划纲要（2021—2035年）》，着力发挥“首都科普”品牌活动的示范引领作用，助力公众科学素质提升，将在全年开展系列不同主题的专项竞答活动。